みなさま　こんにちは
ライフコーチ　かよちです。

先日、山羊座満月の瞑想会を開催しました。

新月満月の会を定期的に始めたのは、５月7日の蠍座満月の瞑想会。



ここに至るまでに、

蠍座満月
↓↓
双子座新月
↓↓
射手座満月
↓↓
蟹座新月（夏至）
↓↓
今回の山羊座の満月と、、、
2週間ごとに５回開催しました。

 

フル参加で出席してくださっている方もいらっしゃって
本当にありがたい限りです。

 

この満月＆新月の瞑想会は、
通常、私が講座でやっているマインドフルネスとは違って
誘導瞑想で行います。

 

まぁ、私の誘導の内容はね、
一応シナリオを作って、読むのですけど、
だいたい途中から、違う言葉が降りてきて
少し内容が変わってしまうことが多いです。笑

 

今ここを意識するマインドフルネスちっくなのもあれば、
未来をイメージするのもあったり、
チャクラを整える文言を取り入れたり
その日の参加者様の雰囲気やエネルギーで変わっていきます。

 

今回の山羊座瞑想会では、前回とはまた違って
背筋がシャンとするような、まっすぐ正されるような感じを受け取りました。

 

お客様の感想の一部をご紹介します↓

 

●今日の瞑想もよかったです。みなさんとしゃべれる機会があってよかったです！

●前回の瞑想会よりも、気分が重い感じがしましたが、自分を内観するのに良い時間でした。ありがとうございます😊

●今まで頑張って乗り越えたことを振り替えれた感覚でした。その上で、自分が社会に対して貢献できる事をより具体的にしていきたいと思いました。

●瞑想の誘導で一番大切な人は「自分」で「愛してるよ」という言葉が浮かびました。

●あれこれ思考が飛ばず気持ちよく瞑想出来ました。

●昨夜の　かよちさんのお言葉の中からいろいろなメッセージを感じました(^^)行動していくことが新たな流れとなりそうです。

 

私達は、日々、次から次へと忙しいんですよね。


自分自身で自分に向き合う時間をとれればいいですけど
現実、なかなか難しいと思います。

瞑想しようと座ってみても

あ、洗濯物入れないと、とか
あ、あそこにメール送らないといけなかったー　とか
あ、冷蔵庫のあれ、賞味期限大丈夫かな、、、とか　笑

 

瞑想させない誘惑が多かったりします。笑
そういう方には、ぜひグループ瞑想がやっぱりおすすめです。

 

２週間おきなので、自分の変化に気づくのもいいですし。
参加者様の変化に気づく場合もあると思います。


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